Ke Wen nous invite à pratiquer le Qi Gong pour notre bien-être, afin de transformer profondément notre esprit.
Dans son livre Entrez dans la pratique du Qi Gong elle écrit:
"Le calme et le relâchement constituent la base de la pratique du Qi Gong. Mais pour moi, c’est la joie profonde qui va amener l’énergie dans le calme, comme le Yang dans le Yin, un calme actif et positif.
Ce calme dans la joie vient de la confiance et de l'acceptation de soi, quelle que soit sa condition physique, psychique ou sociale. Dans la philosophie taoïste, l'être humain fait partie de l'univers vivant : le macrocosme de l'univers et le microcosme du corps humain s'échangent et s'unissent ensemble par le Qi qui est une source et une force inépuisables. Dans l'état de pratique du Qi Gong, on arrive à percevoir ce Qi qui aide à renforcer la santé en élargissant en même temps notre esprit.
La pratique régulière du Qi Gong nous donne la santé, l'équilibre émotionnel, la résistance au stress et aux différentes souffrances de la vie, et surtout stimule la vitalité en nous pour mieux vivre notre vie. Ces bienfaits passent par la persévérance de la pratique. C'est dans la durée, imprégnée dans notre vie, que l'on observe les résultats".
"Traduit par souffle ou énergie, le Qi dépasse largement le sens occidental du mot « énergie ». Dans cet ouvrage, le mot énergie est employé selon le concept chinois du Qi.
Le Qi en tant que concept philosophique existe en Chine depuis plus de 2 500 ans. Il constitue la base de la pensée chinoise, et reflète une vision dynamique du monde et de la vie humaine. Dans la pensée chinoise, le Qi est le premier élément essentiel qui constitue l'Univers vivant et l'homme. Le Qi est toujours dans la continuité du mouvement et fait naître les dix mille choses, c'est-à-dire tout ce qui existe.
L'homme est constitué du mariage équilibré et harmonieux entre l'énergie du ciel symbolisée par le Yang, représentant la chaleur et la lumière, et l'énergie de la terre symbolisée par le Yin, représentant l'aspect nourricier de la matière.
Tout notre système biologique est ainsi composé d'un support matériel, les tissus vivants avec leur physiologie, et d'un système énergétique complet qui permet aux tissus de se nourrir, d'échanger et de communiquer...
L'équilibre énergie/matière existe donc au niveau cosmique comme au niveau humain de l'atome à l'étoile, tout est lié. Au XXe siècle, les physiciens ont démontré qu'énergie et matière sont inséparablement liées et se transforment sans cesse l'une l'autre" (Ke Wen).
